பறக்கும் பயத்தை எப்படி போக்குவது

நீங்கள் வேலைக்குப் பயணம் செய்ய, பறக்கும் பயத்தைப் போக்குவது எப்படி என்று யோசிக்கிறீர்களா? இந்த யோசனைகளை முயற்சிக்கவும்.

வேலைக்காகப் பயணம் செய்வது ஒரு கவர்ச்சியான நற்பெயரைக் கொண்டுள்ளது, அதில் அடிக்கடி பறக்கும் மைல்கள், முதல் வகுப்பில் அமர்ந்து, தனியார் ஏர்லைன் கிளப்புகளில் விமானங்களுக்கு முன் ஓய்வெடுப்பது ஆகியவை அடங்கும். ஆனால், சில பயணிகளுக்கு, பறப்பது கவர்ச்சியாக இருக்காது. பயமாக இருக்கிறது. பறக்கும் பயத்தைப் போக்குவது எப்படி என்று யோசிக்கும் பலரில் நீங்களும் ஒருவரா? ஆகஸ்ட் 19 ஆகும் தேசிய விமான தினம், இது உங்கள் ஏரோபோபியாவைச் சமாளிக்க சரியான நேரமாக அமைகிறது.

பறக்கும் பயம் எங்கிருந்து வருகிறது என்பது பற்றிய விவரங்களுக்கும், உங்கள் சொந்த பயத்தைப் போக்குவதற்கான யோசனைகளுக்கும் கீழே பார்க்கவும்.

பறக்கும் பயம் எங்கிருந்து வருகிறது?

ஒரு விமானம் நெருங்கி வரும்போது பறக்கும் பயம் எங்கும் வெளியே வருவது போல் தோன்றினாலும், உண்மையில் 4 பொதுவான காரணங்கள் உள்ளன.

முதலில், நீங்கள் முன்பு மோசமான பறக்கும் அனுபவம் பெற்றிருக்கலாம். உங்கள் கடைசி விமானத்தில் கொந்தளிப்புடன் ஒரு தீவிரமான போட் இருந்திருக்கலாம் அல்லது அது கடினமான தரையிறக்கத்தில் முடிந்திருக்கலாம். இந்த வகையான அனுபவங்கள் உங்களுடன் ஒட்டிக்கொள்ளலாம் - மேலும் விமானத்தில் திரும்புவதற்கு நீங்கள் பயப்படுவீர்கள்.

இரண்டாவதாக, மோசமான விமானம் பற்றி வேறொருவரின் கதையை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ஒருவேளை உங்களிடம் ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் இருக்கலாம், அவர் விமானத்தில் இருந்த கேபின் அழுத்தத்தை இழந்திருக்கலாம் - இது கூரையிலிருந்து ஆக்ஸிஜன் முகமூடிகளின் வீழ்ச்சியைத் தூண்டும். இது ஒரு அரிதான நிகழ்வு என்றாலும், FAA அறிக்கைகள் ஆக்ஸிஜன் முகமூடிகளின் வரிசைப்படுத்தல் 2,800 வருட காலப்பகுதியில் 40 முறை மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

மூன்றாவதாக, நீங்கள் பறக்கும் பயத்தைத் தூண்டும் ஒரு தனி சிக்கல் இருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் அடிக்கடி பீதி தாக்குதல்களை அனுபவிக்கலாம் அல்லது உங்களுக்கு கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா இருக்கலாம். விமானத்தில் ஏறுவது தற்போதுள்ள இந்த நிலைமைகளை மோசமாக்கும்.

மேலும், இறுதியாக, பறக்கும் பயம் உங்கள் வாழ்க்கையில் குறிப்பாக மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு வெளிப்படும். ஒருவேளை வேலையில் விஷயங்கள் கடினமாக இருந்திருக்கலாம் அல்லது நோய்வாய்ப்பட்ட ஒரு அன்பானவர் உங்களுக்கு இருக்கலாம். ஒரு விமானத்திற்கு வழிவகுக்கும் நீண்ட கால மன அழுத்தம், பறக்கும் பயத்தை தூண்டும்.

பறக்கும் உங்கள் பயத்தை போக்க 7 யோசனைகள்

பறக்கும் பயம் எங்கிருந்து வந்தாலும், அதைத் தணிக்க அல்லது அகற்ற வழிகள் உள்ளன. பறக்கும் பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று நீங்கள் யோசித்தால், நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய 7 விஷயங்களின் தீர்வறிக்கை இங்கே உள்ளது. விமானப் பயணத்தில் அதிக வசதியைப் பெற, இந்த யோசனைகளில் பலவற்றை நீங்கள் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தலாம்.

1. ஒரு குறுகிய பயணம்

நீங்கள் பறக்க பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், நியூயார்க் நகரத்திலிருந்து லாஸ் ஏஞ்சல்ஸுக்கு விமானத்தைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். அதற்கு பதிலாக, ஒரு மணிநேரம் அல்லது அதற்கும் குறைவான பிராந்திய விமானத்துடன் தொடங்கவும். இது, நீங்கள் பறப்பதை எளிதாக்கவும், நாடு முழுவதும் அல்லது வெளிநாடுகளுக்குச் செல்வதற்கு முன், அதைப் பற்றிய சிந்தனையில் சற்று வசதியாக இருக்கவும் உதவும்.

2. இடைகழியில் அமருங்கள்

பெரும்பாலான அனுபவமுள்ள பயணிகள் விமானங்களில் அவர்கள் விரும்பும் இருக்கையைப் பெற்றுள்ளனர். நீங்கள் பறக்க பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், இடைகழி இருக்கையில் தொடங்கவும். இந்த அணுகுமுறையில் பல நன்மைகள் உள்ளன.

முதலில், நீங்கள் ஒரு பக்கத்தில் யாரும் இல்லை, இது கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியாவின் உணர்வுகளைத் தணிக்க உதவும். மேலும், நீங்கள் ஓய்வில்லாமல் இருந்தால், உங்கள் விமானத்தின் போது நீங்கள் எளிதாக எழுந்து நடக்கலாம். இறுதியாக, ஜன்னலுக்கு வெளியே இருப்பது விமானம் எவ்வளவு உயரத்தில் பறக்கிறது என்ற உணர்வைக் குறைக்க உதவும்.

எல்லா விமான நிறுவனங்களும் உங்கள் இருக்கையை முன்கூட்டியே தேர்வு செய்ய அனுமதிக்காது. எனவே, இடைகழியில் அமர்ந்திருப்பது உதவியாக இருக்கும் என நீங்கள் நினைத்தால், முன்பதிவில் இருக்கையைத் தேர்வுசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கும் விமான நிறுவனத்தைத் தேர்வுசெய்யவும்.

3. எடையுள்ள போர்வையைப் பயன்படுத்தவும்

உங்களுடன் ஒன்றை எடுத்துச் செல்லும் திறன் உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் விமானத்தின் போது எடையுள்ள போர்வையைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். சமீபத்திய ஆய்வுகள் எடையுள்ள போர்வைகள் உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் என்பதைக் குறிக்கிறது. உங்கள் கேரி-ஆனில் பேக் செய்வது சற்று கனமாக இருக்கலாம் - ஆனால் பறக்கும் பயத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ ஒரு எடையுள்ள போர்வை மதிப்புக்குரியதாக இருக்கும்.

4. விமானங்களைப் பற்றி அறிக

சில நேரங்களில் பறக்கும் பயம், விமானங்கள் எவ்வாறு இயங்குகின்றன என்ற மர்மத்துடன் தொடர்புடையது. விமானத்தை காற்றில் வைத்திருப்பது எது? கொந்தளிப்பு எதனால் ஏற்படுகிறது? விமானிகள் மற்றும் விமானப் பணிப்பெண்கள் பயன்படுத்தும் விதிமுறைகள் மற்றும் சொற்றொடர்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்?

நீங்கள் பறக்கும் மர்மத்தை வெளியே எடுத்து, விமானங்கள் உண்மையில் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொண்டால், உங்கள் அடுத்த விமானத்தில் செல்வதைப் பற்றி நீங்கள் சிறிது கவலை அல்லது மன அழுத்தத்தை உணரலாம்.

5. ஒரு புத்தக படிக்க

விமானத்தின் போது படிப்பது உங்கள் மனதை பயணத்திலிருந்து விலக்கி வைக்க உதவும். ஆனால் விமானம் புறப்படுவதற்கு முன் உங்கள் பயத்தைப் போக்க ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.

டாம் பன்னால் உயரவும் ஏரோபோபியாவை நேரடியாகக் கூறும் மற்றும் அதைச் சமாளிப்பதற்கான நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளை வழங்கும் புத்தகம். நீங்கள் பறக்கும் பயத்துடன் இருந்தால், உதவிக்குறிப்புகள் உதவுகிறதா என்பதைப் பார்க்க அதைப் படிக்கவும்.

6. சத்தத்தை ரத்து செய்யுங்கள்

சிலர் ஜெட் விமானத்தின் கர்ஜனையை சுற்றுப்புற இரைச்சல் என ஆறுதல்படுத்துகின்றனர். மற்றவர்கள் காற்றில் ஆயிரக்கணக்கான அடி உயரத்தில் விமானம் மணிக்கு நூற்றுக்கணக்கான மைல்கள் பயணிக்கிறது என்பது குழப்பமான நினைவூட்டலாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் விமானப் பயணத்தின் ஒலிகளால் தொந்தரவு அடைந்தவராக இருந்தால், சத்தத்தை குறைக்கும் ஒரு ஜோடி ஹெட்ஃபோன்களைப் பிடித்து, உங்கள் விமானத்தின் போது நிதானமான இசையைக் கேளுங்கள். இதன் மூலம் விமானப் பயணத்தின் உண்மைகளிலிருந்து தப்பிக்க முடியும்.

7. அதை உங்களின் மதிப்பாக ஆக்குங்கள்

அறிமுகத்தில் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, வழக்கமான விமானப் பயணத்தின் சலுகைகளில் ஒன்று வெகுமதி புள்ளிகளையும் மைல்களையும் குவிப்பது. இந்தச் சலுகையை நீங்கள் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், தொடங்குவதற்கான நேரம் இது.

ஒரு விமான நிறுவனத்தில் உங்கள் பயணத்தை ஒருமுகப்படுத்துவதன் மூலமும், இன்னும் அதிக புள்ளிகள்/மைல்களை உருவாக்க உதவும் கிரெடிட் கார்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் விமானப் பயணத்தை மதிப்புமிக்கதாக்குங்கள். இந்த வெகுமதிகளை நீங்கள் ஓய்வுக்காகப் பயணிக்க அல்லது உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை பயணங்களுக்குப் பயன்படுத்திக்கொள்ளலாம். நீங்கள் விமானத்தில் ஏறுவது போன்ற சங்கடமான ஒன்றைச் செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், அதிலிருந்து நீங்கள் ஏதாவது ஒன்றைப் பெறலாம்.

வசதியான, பயனுள்ள வணிக பயணங்களை அனுபவிக்கவும்

வேலைக்குப் பறப்பது சில சமயங்களில் பரபரப்பாகவும் அதிகமாகவும் உணரலாம், குறிப்பாக நீங்கள் பல நேர மண்டலங்களில் அல்லது வெவ்வேறு கண்டங்களுக்குப் பயணம் செய்தால். 

JTB Business Travel இல், வணிகப் பயணத்தில் அவர்களின் முதலீட்டை அதிகரிக்க வணிகங்களுடன் நாங்கள் பணியாற்றுகிறோம், மேலும் பயணிகளுக்கு வசதியான மற்றும் பயனுள்ள பயணத் திட்டங்களை உருவாக்க உதவுவதற்காக நாங்கள் அவர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுகிறோம். நாம் செய்யும் அனைத்திற்கும் பின்னால் வணிகப் பயணத்திற்கான பொது அறிவு அணுகுமுறை உள்ளது.

மேலும் அறிய எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் உங்கள் பயண மேலாண்மை நிறுவனமாக நாங்கள் என்ன வழங்க முடியும் என்பது பற்றி.